Las claves para dormir la siesta en el sof√° en verano

¬ŅEres de las personas que duerme la siesta si o si en vacaciones? Tras una comida y, teniendo en cuenta que en las horas centrales del d√≠a hace m√°s calor, dormir la siesta es casi un imprescindible en los meses de verano. Pero, ¬Ņes mejor dormir en el sof√° o en la cama? Uno de los puntos fuerte de dormir en el sof√° es que favorece un descanso m√°s corto, lo que es perfecto para la hora de la siesta. A continuaci√≥n analizamos las claves para dormir la siesta en el sof√° en verano y disfrutar de un sue√Īo reparador sin pasar calor.

‚Äď ¬ŅDormir en el sof√° o en la cama?¬†Tal y como adelantamos, cuando el calor aumenta el sof√° es el mejor lugar para echarte una siesta: dormir en la cama hace que el sue√Īo sea m√°s profundo, por lo que te resultar√° m√°s dif√≠cil levantarte. La siesta perfecta debe durar entre 20 y 30 minutos para no interferir en nuestros h√°bitos de sue√Īo, por lo que el sof√° es el lugar perfecto para un descanso breve y reparador.

‚Äď Bajar persianas y cerrar ventanas, ¬°imprescindible!¬†Acondicionar la zona es muy importante para dormir la siesta en el sof√° en verano y descansar es las mejores condiciones. Ventila tu sal√≥n a primera hora del d√≠a y, cuando empiece a aumentar la temperatura, cierra persianas y ventanas para mantener el espacio m√°s fresco. Si necesitas activar el aire acondicionado, ponlo en modo silencioso y evita configurarlo a una temperatura inferior a los 23 grados.

‚Äď Coloca una s√°bana por encima del sill√≥n.¬†Colocar una s√°bana en el sof√° es un peque√Īo gesto que har√° que duermas m√°s fresco evitando el contacto directo con el tapizado. Adem√°s de dormir m√°s fresco, este sencillo truco evitar√° que manches el sof√°. Si tu sof√° tiene un tapizado fresco, como por ejemplo un tapizado realizado con¬†tejidos naturales, no ser√° necesario que utilices una s√°bana por encima del mismo. Eso s√≠, aseg√ļrate de limpiar el sof√° con regularidad para evitar las manchas persistentes, ya que las telas de algod√≥n son m√°s propensas a mancharse.

‚Äď Hidr√°tate y evita las comidas pesadas.¬†La hidrataci√≥n es siempre importante, pero se vuelve esencial durante los meses de verano. Antes de dormir la siesta en el sof√° en verano, aseg√ļrate que tienes un vaso de agua cerca. Tambi√©n es importante no realizar comidas demasiado pesadas o cal√≥ricas los d√≠as m√°s calurosos, mejor comer cosas frescas como ensaladas o platos fr√≠os como ceviche o sushi por ejemplo.

¬ŅQu√© te han parecido estos consejos? ¬Ņtienes alg√ļn truco que no hayamos mencionado para disfrutar de la siesta en el sof√° en verano? Si tienes dudas sobre c√≥mo elegir el sof√° y el tapizado perfecto para esta √©poca del a√Īo no dudes en consultar al equipo¬†BRERA en cualquiera de nuestros puntos de venta, estaremos encantados de asesorarte para que elijas el sof√° perfecto para ti y tu familia.